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Zipperer, Sonja

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Gesunder Rücken Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Do. 08.05.2025 08:45
Cham
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit

Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Kursnummer BP36278
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Sonja Zipperer
Fitness-Mix ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
Do. 08.05.2025 10:00
Cham
ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

Fitness Mix - ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout mit Musik und viel Spaß. Der Kurs beinhaltete Übungen für Mobilität und Kräftigung des Körpers. Zu Beginn wird der Kreislauf zu rythmischer Musik in Schwung gebracht und somit auf den Hauptteil vorbereitet - ein Ganzkörperworkout. Das verbessert die allgemeine Fitness, formt und strafft den ganzen Körper. Zum Ende jeder Stunde kommt ein Entspannungsteil mit ruhiger Musik und Dehnübungen.

Kursnummer BP36160
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Sonja Zipperer
Gesunder Rücken Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Do. 26.06.2025 08:45
Cham
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit

Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Kursnummer BP36279
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Sonja Zipperer
Fitness-Mix ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
Do. 26.06.2025 10:00
Cham
ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

Fitness Mix - ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout mit Musik und viel Spaß. Der Kurs beinhaltete Übungen für Mobilität und Kräftigung des Körpers. Zu Beginn wird der Kreislauf zu rythmischer Musik in Schwung gebracht und somit auf den Hauptteil vorbereitet - ein Ganzkörperworkout. Das verbessert die allgemeine Fitness, formt und strafft den ganzen Körper. Zum Ende jeder Stunde kommt ein Entspannungsteil mit ruhiger Musik und Dehnübungen.

Kursnummer BP36161
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Sonja Zipperer
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01.04.25 15:40:54