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1495 Kurse
Kultur & Gesellschaft 156
vhs.wissen live 22
Vorträge 30
Psychologie, Persönlichkeitsbildung und Philosophie 28
Psychologie 6
Persönlichkeitsbildung 22
Verbraucherfragen 60
Finanzen und Recht 7
Bauen und Wohnen 52
Weitere Verbraucherfragen 1
Kultur "vor Ort" 2
Exkursionen und Outdoor 3
Vorträge und Veranstaltungen 2
Reisen mit der VHS 1
Regional und umweltfreundlich 1
Umwelt und Natur 1
Online Imkerschule 10
_MS_Ausbildung 1
_Integrationskurse 75
VHS Cham online 177
Kreatives & Freizeit 141
Tanz - Faszinierende Vielfalt 30
Standardtanz 15
Moderne Tanzformen 2
Orientalischer Bauchtanz 8
Ballett 5
Kreatives Gestalten 35
Malen, Zeichnen und Gestalten 13
Keramik und Töpfern 18
Deko 1
Weiteres aus dem Kreativen 3
Textiles Gestalten 11
Nähkurse 5
Weitere Kurse 6
Thema Essen und Trinken 32
Schönheit und gepflegtes Aussehen 5
Hobby und Freizeitgestaltung 5
Fotografie 5
Musik und Gesang 23
Beruf 271
Fit in der Digitalen Welt 20
Best Ager 13
Erfolgreich auf Social Media 6
Gute Kinder-Apps 1
Fit für das Büro mit Microsoft Office 29
Berufspraktische Kompetenzen 29
Datenschutz und Sicherheit 7
Online Kurse 128
Online Kurse 60
Canva: Grundkurs 5
Online bewerben 6
Excel Basics 7
Sicherheitseinstellungen 5
Outlook beherrschen 5
KI Grundkurs 3
Geld Verdienen 7
Apple vs. Windows 5
Webseiten erstellen 8
PowerPoint beherrschen 6
Die Welt der Apps 5
Tablet statt PC oder Laptop 3
KI von A bis Z 2
KI im Alltag 7
Canva von A bis Z 1
Online Wissens-Snacks 131
KI-Bilder 1
Bin ich wirklich sicher? 1
KI-Protokolle 1
KI Grundkurs 22
Internetsuche oder KI? 1
Online Wissens-Snacks 105
Xpert Business 26
Xpert Business Prüfung 7
Xpert Business LernNetz 19
Meisterschule 38
Ausbildung der Ausbilder 9
Gewerblich-technische Lehrgänge mit IHK Abschluss 15
Kaufmännische Lehrgänge mit IHK Abschluss 19
Sprachen 229
Englisch 28
Italienisch 15
Spanisch 16
Tschechisch 18
Andere Sprachen 23
Deutsch Integrationskurse BAMF 75
Deutsch als Fremdsprache 33
Deutsch lernen am Samstag 8
Deutsch Berufsbezogene Sprachkurse 6
Einbürgerungstest/Test Leben in Deutschland 7
Deutsch Prüfungen 4
Sonstiges 1
Deutsch lernen mit AMIF 1
Gesundheit 460
Präventionskurse gem. §20 SGB V 53
Gesundes Ernährungsverhalten 1
Gesunde Bewegung 20
Stressbewältigung 32
Reha-Sport 29
Asthma u. chronische Atemwegserk. 1
Herzsport 1
Orthopädie/Wirbelsäule 16
Wassergymnastik 11
Entspannung, Körper-, Selbsterfahrung 131
Yoga 107
Meditation 6
Autogenes Training 5
Qigong 11
Tai Chi 1
Achtsamkeitstraining 2
Gymnastik, Ausdauer, Kraft 248
Aerobic 7
Bodyforming 26
Dance Fitness 40
Faszien und Mobilisation 8
Gesunder Rücken 40
Hoch - intensives Training 87
Pilates 33
Aquafit 4
Beckenboden 6
Spinning® 42
Intervall 29
Special 12
SPINPower® 1
Kurse für junge Familien 9
Gesunde Ernährung / Fasten 7
Vorträge und Workshops zu Gesundheitsthemen 20
Vorträge 1
Workshops 19
Junge VHS 62
Ballett und Tänzerische Frühförderung 9
Kinder in Bewegung 1
Workshops für Teenager 9
Lernen mit Spaß 19
Kreatives für Kinder und Jugendliche 24
Sonstiges 1
Aktiv älter werden 156
Computer, Handy und mehr 17
Sprachen 7
Gesundheit 63
Kultur & Gesellschaft 17
Kreatives & Freizeit 55
VHS Online 272
Kultur & Gesellschaft 119
Beruf 142
Gesundheit 10
Junge VHS 2
TAO 126
TAO-Seminare 84
Sprachkurse 3
Marketing, Kommunikation & Betriebsführung 41
Führungsseminare 19
Restaurant und Küche 10
Genuss-Workshops mit Lucki Maurer 5
Rezeption und Housekeeping 3
Kurse für Privatvermieter 3
Recht 2
Online-Seminare 47
Inhouseschulungen 6
WKS 43
Ausbildungen 3
Massagekurse 16
Weitere Zusatzkurse 23
Online-Kurse 2
Inhouseschulungen 3

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Hatha-Yoga am Morgen offene Yogastunde - ganzjährig
Di. 24.02.2026 08:20
Roding
offene Yogastunde - ganzjährig

Der Kurs findet ganzjährig statt. Einstieg jederzeit möglich! Gebühr: 10,00 € pro Einheit jeweils am Kurstag zu Zahlen. Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de

Kursnummer BQ35283
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de
Gäste begeistern mit wertschätzender Kommunikation Mit gelungener Kommunikation mehr als guten Service bieten
Di. 24.02.2026 09:00
Bad Kötzting
Mit gelungener Kommunikation mehr als guten Service bieten

Der Alltag im Hotel- und Gaststättenbereich ist von vielseitigen Situationen und Anforderungen geprägt. Schnell verliert man im Stress das Gefühl für den Gast! Diese Schulung weckt das Bewusstsein der Teilnehmer*innen, schärft den Blick für die Gästebedürfnisse und wie man allein durch wertschätzende und aufmerksame Kommunikationen Gästebedürfnisse erkennt und befriedigt. Dass der Gast sich wohlfühlt, ist ganz wesentlich für die Gästebindung, ein besseres Image und die beste Voraussetzung für Mehr-Umsatz. Auch die Mitarbeiter*innen werden sich mit authentischer Kommunikation wohler fühlen und die Arbeit macht mehr Spaß. Zielgruppe: Für alle Branchen geeignet – Führungskräfte und alle Mitarbeiter Im vertrauten Rahmen gute Lösungen finden: Buchen Sie gerne unser Coaching bzw. Inhouseschulung! Wir kommen gerne zu Ihnen und unterstützen mit individueller Begleitung und Lösungen! Inhaltsauszug: - Grundlagen gelungener und wertschätzender Kommunikation durch „aktives Zuhören“ - Gästewünsche- und Bedürfnisse erfahren und befriedigen - Authentische Kommunikation - Redewendungen für stressige Situationen - Perspektivenwechsel: Mitarbeiter – Gast - Rollenspiele - individuelle Beratung & Tipps für schwierige Situationen mit Gästen - Small Talk mit Gästen Ihr Nutzen: Dieses Seminar fördert ein respektvolles und kooperatives Umfeld, indem Sie aufgezeigt bekommen, wie Sie Ihre Botschaften klar und einfühlsam vermitteln können. Darauf können Sie sich freuen: Praxisnahe Übungen in einer herzlichen und offenen Atmosphäre.

Kursnummer BQT20005
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Gebühr: 129,00
Englisch Konversation A2/B1 am Vormittag
Di. 24.02.2026 09:00
Cham

Ein Englischkurs für alle mit Grundkenntnissen, die vor allem eines wollen: frei und selbstbewusst sprechen! In unserem Vormittagskurs liegt der Fokus auf Sprechen und Verstehen im Alltag. Sie tauschen sich mit anderen Lernenden aus, festigen Ihren Wortschatz und gewinnen Sicherheit in Alltagssituationen. Keine Angst vorm Sprechen – wir begleiten Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu flüssiger Kommunikation.

Kursnummer BQ41520
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Gebühr: 99,00
Yoga 55+ mit dem Stuhl offene Yogastunde - ganzjährig
Di. 24.02.2026 09:40
Roding
offene Yogastunde - ganzjährig

Der Kurs findet ganzjährig statt. Einstieg jederzeit möglich! Gebühr: 10,00 € pro Einheit jeweils am Kurstag zu Zahlen. Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de

Kursnummer BQ35314
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Gebühr: kostenlos
Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de
Tradition trifft Tempo Stenografie Auffrischungskurs
Di. 24.02.2026 14:00
Cham
Stenografie Auffrischungskurs

Sie möchten Ihre früheren Kenntnisse der Stenografie wiederaufleben lassen? In den Kursen unserer erfahrenen Referentin, Frau Kraus-Preischl, können Sie einst Gelerntes auffrischen und vertiefen. In unserem Auffrischungskurs können Sie Ihr Wissen in entspannter Atmosphäre wieder aktivieren. Ganz nebenbei fördern Sie dabei Konzentration, Merkfähigkeit und geistige Beweglichkeit. Ideal für alle, die Freude am Schreiben und an kleinen Herausforderungen haben.

Kursnummer BQ51904
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Gebühr: 60,00
Englisch für Anfänger
Di. 24.02.2026 16:30
Cham

Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse der englischen Sprache. Gemeinsam lernen wir: -wichtige Vokabeln -erste einfache Sätze -grundlegende Grammatik Nach diesem Kurs können Sie sich anderen vorstellen, ein Essen bestellen, sich eben schon ein bisschen verständigen.

Kursnummer BQ41105
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Gebühr: 99,00
Tschechisch für Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen - A1.2
Di. 24.02.2026 17:00
Furth im Wald

Am Ende der Grundstufe A1 können Sie: Hören: einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen: sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Lesen : einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten Schreiben: Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen

Kursnummer BQ47210
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Gebühr: 120,00
Full Body Workout ein effektives Ganzkörpertraining
Di. 24.02.2026 17:00
Cham
ein effektives Ganzkörpertraining

Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik, das den kompletten Körper beansprucht. Der Kurs verbindet Kräftigungsübungen mit Ausdauerelementen, sodass in jeder Stunde nicht nur die Muskeln beansprucht werden, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gefordert wird. Der Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an erfahrene Kursteilnehmer.

Kursnummer BQ37043
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Gebühr: 33,30
Pilates für Fortgeschrittene
Di. 24.02.2026 17:00
Bad Kötzting
für Fortgeschrittene

Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, welches Atmung und Beweglichkeit auf einzigartige Weise miteinander kombiniert. Es werden Beckenboden-, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur und somit die Körpermitte (Powerhouse) aktiviert und der gesamte Haltungsapparat gestärkt. Durch das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit und Balance gefördert. Die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt dafür, dass dein Körper von innen heraus gestrafft und Verspannungen gelöst werden. Die Übungen sind gelenkschonend und überlasten den Körper nicht. Dank konzentrierter Atmung wird auch der Geist bewusst integriert, sodass man sich nach dem Training nicht nur gekräftigt fühlt, sondern auch ausgeglichen und entspannt.

Kursnummer BQ36443
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Gebühr: 33,30
Canva-Workshop: Social Media & Videoerstellung Webinar
Di. 24.02.2026 17:30
Online
Webinar

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/FPBI2ANagSU Kursinhalte: Erstellung von Videos, Social Media Plan erstellen, Beiträge automatisch hochladen, Tipps & Tricks zu Social Media

Kursnummer BQ585070
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Gebühr: 39,00
Englisch für Wiedereinsteiger A1 - Folgekurs
Di. 24.02.2026 18:00
Cham

Alle, die in der Schule (vor kurzem oder vor vielen Jahren!) schon einmal Englisch gelernt haben, aber das meiste wieder vergessen haben, werden sich in diesem Kurs wohlfühlen. Wir beginnen nicht ganz bei "Null", sondern auf der elementaren Grundstufe. Dabei wiederholen wir alles, was Sie schon einmal wussten und vielleicht noch in Ihrer Erinnerung "vergraben" ist. Wir konzentrieren uns auf Grammatik, Sprechfertigkeit, Hörverständnis, Aussprache, Lesen und Schreiben im gleichen Maße. Unser Kursbuch macht es einfach, sich systematisch neue Vokabeln zu merken und sich in verschiedene Themen (z.B. Leute treffen, Vorstellen, Kultur, Einkaufen, Reisen, Gesundheit, Essen und Trinken, Freizeit etc.) hineinzuversetzen.

Kursnummer BQ41215Z
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Gebühr: 99,00
Wahrheit, Lüge, Vertrauen – Orientierung im Zeitalter der Desinformation
Di. 24.02.2026 18:00
Online

Ob Fake News, „alternative Fakten“ oder gezielte Manipulation – der Umgang mit Wahrheit ist heute umkämpfter denn je. Politische Strategien, digitale Medienlogiken und psychologische Mechanismen tragen dazu bei, dass Unsicherheit wächst und Vertrauen schwindet. Doch der Streit um Wahrheit ist kein neues Phänomen: Schon in der Antike wurde die Macht der Rhetorik erkannt und die in ihre lauernde Gefahr der Täuschung für das gesellschaftliche Miteinander ausgemacht. Im Kurs gehen wir der Frage nach, wie Wahrheiten konstruiert werden, warum wir bestimmten Erzählungen Glauben schenken – und wie wir uns besser gegen Desinformation wappnen können. Philosophische und historische Perspektiven treffen dabei auf aktuelle Beispiele aus Medien und Politik. Ziel ist es, sowohl die großen Muster hinter der „Post-Truth“-Debatte zu verstehen als auch praktische Strategien für den Alltag zu entwickeln. Der Kurs versteht sich als Raum für kritische Reflexion, gemeinsames Üben von Medienkompetenz und Diskussion über die Bedingungen von Vertrauen in einer komplexen Welt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer BQ17560
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Gebühr: 13,00
Englisch - Basis for Business B1
Di. 24.02.2026 18:00
Cham

Möchten Sie Ihre Englischkenntnisse gezielt für den Job ausbauen? In diesem Kurs lernen Sie sowohl nützliche Redewendungen, als auch E-Mails zu schreiben, Telefonate souverän zu führen und sich sicher in Meetings auszudrücken.

Kursnummer BQ41812
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Gebühr: 88,00
Englisch für Wiedereinsteiger A1 Sprechen, sprechen, sprechen
Di. 24.02.2026 18:00
Roding
Sprechen, sprechen, sprechen

Dieser Kurs ist ideal für alle, die in der Schule (vor kurzem oder vor vielen Jahren!) schon einmal Englisch gelernt haben, aber vieles vergessen haben. Gemeinsam frischen wir Ihre Kenntnisse auf und steigen auf der elementaren Grundstufe ein. Vieles, was vielleicht tief in Ihrer Erinnerung verborgen liegt, holen wir behutsam wieder hervor. Im Mittelpunkt steht das Sprechen, begleitet von gezielten Übungen zu Grammatik, Hörverständnis, Aussprache, Lesen und Schreiben. Schritt für Schritt erweitern wir Ihren Wortschatz und trainieren Redemittel, die Sie in Alltagssituationen wirklich brauchen – etwa beim Leute treffen, Einkaufen, Reisen oder rund um Gesundheit, Essen und Freizeit.

Kursnummer BQ41215
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Cardio Dance Tanz dich fit
Di. 24.02.2026 18:15
Schorndorf
Tanz dich fit

Cardio Dance verbindet Bewegung und Musik zu einem energiegeladenen Workout. Eine dynamische Mischung aus kreativen Tanzmoves, rhythmischen Cardio-Elementen und mitreißenden Beats bringt den Kreislauf in Schwung, kann den Stress reduzieren und sorgt für jede Menge Spaß. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Einfach vorbeikommen und sich fit tanzen!

Kursnummer BQ37581
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Gebühr: 25,00
Spinning® - Intervall für Einsteiger und Fortgeschrittene
Di. 24.02.2026 18:15
Cham
für Einsteiger und Fortgeschrittene

"Intervall" bedeutet, dass wir uns in verschiedenen Intensitäts-Stufen bewegen, so das immer abwechslungsreiche Spinning®stunden vor uns liegen. Auch Anfänger sind sehr gerne willkommen! Achtung SchülerInnen und StudentInnen: In den Ferien wird pausiert!

Kursnummer BQ37643
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,60
Jumping® Fitness Mitreißendes Workout auf dem Trampolin
Di. 24.02.2026 18:15
Cham
Mitreißendes Workout auf dem Trampolin

Eintöniges Cardio-Training war gestern, Jumping® ist heute! Schweißtreibend, dynamisch - ein Workout mit Fun-Faktor. Das Training auf unseren brandneuen Mini-Trampolinen verbessert nicht nur die Ausdauer, es schult gleichzeitig die Koordination, die stabilisierende Tiefenmuskulatur, schont dabei die Gelenke und ist ideal zum Kalorienverbrennen. Und da wären noch die Glückshormone, die bei jedem Training ausgeschüttet werden und den Stressabbau begünstigen. In den 60 Minuten werden einfache Choreographien aus verschiedenen Grundschritten und Jumps zu mitreißender Musik aufgebaut. Keine Angst: Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, jeder springt seinem Niveau angepasst: entweder mit weniger Dynamik oder aber mit mehr Kraft und höherer Frequenz.

Kursnummer BQ37903
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Gebühr: 40,00
HIIT - Functional Power - Online High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen
Di. 24.02.2026 18:30
Online
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.

Kursnummer BQ37013
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Gebühr: 30,00
Dance fit Tanzen Sie sich fit
Di. 24.02.2026 18:30
Weiding
Tanzen Sie sich fit

In dieser Stunde kommen Sie garantiert ins Schwitzen. Die Auswahl an verschiedenen Musikrichtungen bietet Abwechslung und Partyfeeling. Mit einfachen Schrittfolgen bewegen wir uns zu heißen Latinorythmen wie Merengue, Salsa, Reggaeton und Cumbia, sowie zu Songs aus den aktuellen Charts. Ganz nebenbei wird mit Spaß die Fettverbrennung angekurbelt, der Körper geformt und Stress abgebaut. Es werden keine Tanzvorkenntnisse benötigt.

Kursnummer BQ37573
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Gebühr: 33,30
Stimmbildung - Workshop Singstimme Für alle, die gerne singen und Ihre Stimme verbessern wollen.
Di. 24.02.2026 19:00
Cham
Für alle, die gerne singen und Ihre Stimme verbessern wollen.

Versagt Ihnen die Stimme beim Singen? Sind Sie nach dem Singen oftmals heiser? Oder möchten sie ihre Singstimme gerne verbessern, kräftigen? Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne Singen (professionell oder als Hobby) und ihre Stimme verbessern, und stärken möchten. In drei Abenden erfahren Sie neben einem kurzen theoretischen Überblick zu "Stimme" und "Stimmhygiene" v.a. viele praktische Übungen zur Verbesserung des Stimmklangs. Hier v.a. Übungen zu Resonanz, Artikulation, Atmung, Haltung. Alle erarbeiteten Inhalte und Übungen werden wir anschließend sofort beim gemeinsamen Singen anwenden und erproben. Zu meiner Person : Ilana Hinder ist staatlich geprüfte Logopädin seit 2006 und beschäftigt sich in ihrer Arbeit schwerpunktmäßig mit dem Thema "Stimme": Stimmtraining und Stimmpflege, aber auch Behandlung von Stimmstörungen. Als Sängerin war sie bereits in Bands / Chor / oder bei kirchlichen Hochzeiten aktiv. Außerdem gibt sie seit Jahren ihr Wissen weiter in Stimmbildungs-Workshops für Chöre oder bei der VHS. Ihr Motto lautet : "Singen soll vor allem eins - Spaß machen!"

Kursnummer BQ27299Z
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Gebühr: 56,00
Yoga zum Wohlfühlen für Einsteiger und Fortgeschrittene
Di. 24.02.2026 19:15
Lam
für Einsteiger und Fortgeschrittene

In diesem Yogakurs erlernen Sie dynamische Körperübungen für mehr Energie, Wohlbefinden und Ausstrahlung. Hier verschmelzen Kraft, Ausdauer und Konzentration mit Entspannung und Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution.

Kursnummer BQ35488
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Gebühr: 55,00
Tschechisch für Anfänger - Folgekurs
Di. 24.02.2026 19:30
Bad Kötzting

Stärken Sie Ihre Grundkenntnisse, erweitern Sie Ihren Wortschatz und üben Sie Tschechisch in Alltagssituationen. In diesem Kurs steht das aktive Sprechen im Mittelpunkt. So lernen Sie schnell und praxisnah. Auch Quereinsteiger mit wenig Vorerfahrung sind herzlich willkommen!

Kursnummer BQ47315
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Gebühr: 99,00
Jumping® Fitness Mitreißendes Workout auf dem Trampolin
Di. 24.02.2026 19:30
Cham
Mitreißendes Workout auf dem Trampolin

Eintöniges Cardio-Training war gestern, Jumping® ist heute! Schweißtreibend, dynamisch - ein Workout mit Fun-Faktor. Das Training auf unseren brandneuen Mini-Trampolinen verbessert nicht nur die Ausdauer, es schult gleichzeitig die Koordination, die stabilisierende Tiefenmuskulatur, schont dabei die Gelenke und ist ideal zum Kalorienverbrennen. Und da wären noch die Glückshormone, die bei jedem Training ausgeschüttet werden und den Stressabbau begünstigen. In den 60 Minuten werden einfache Choreographien aus verschiedenen Grundschritten und Jumps zu mitreißender Musik aufgebaut. Keine Angst: Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, jeder springt seinem Niveau angepasst: entweder mit weniger Dynamik oder aber mit mehr Kraft und höherer Frequenz.

Kursnummer BQ37909
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
„Fehlerhafte Menschen und Maschinenfehler" Warum wir eine Error Literacy brauchen
Di. 24.02.2026 19:30
Online
Warum wir eine Error Literacy brauchen

Schon vor einigen Jahrzehnten wunderte sich ein Softwareentwickler, was den Menschen denn so den Kopf vernebelt, dass sie glaubten, Computer würden keine Fehler machen. Heute sind wir mit den „Halluzinationen“, „Lügen“ - also den Fehlern großer Sprachmodelle wie ChatGPT - konfrontiert. Trotzdem vertrauen viele Menschen den Aussagen der KI und überprüfen die Ergebnisse nicht. Der Vortrag widmet sich der Geschichte maschineller und menschlicher Fehler. Er diskutiert die Hartnäckigkeit des Maschinenglaubens, das Stereotyp vom fehlerhaften Menschen sowie die Zunahme technologischer Fehler in den letzten Dekaden, um schließlich zu thematisieren, warum wir eine „Error Literacy“ brauchen. Martina Heßler ist Professorin für Technikgeschichte an der TU Darmstadt. Sie beschäftigt sich mit der Geschichte von Mensch-Maschinen-Verhältnissen, mit Technikemotionen und technologischen Fehlern. Martina Heßler ist Mitglied von acatech . Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.

Kursnummer BQ17049
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Gebühr: kostenlos
Spinning® - "Good Morning" macht garantiert wach...
Mi. 25.02.2026 08:30
Cham
macht garantiert wach...

Spinning® für Frühaufsteher, Halbtagskräfte, Hausfrauen oder Hausmänner, um aktiv in den Tag zu starten. Auch für Neueinsteiger! Achtung Muttis und Vatis: In den Ferien wird pausiert!

Kursnummer BQ37703
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Gebühr: 36,60
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mi. 25.02.2026 09:00
Cham
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BQ31368
Kursdetails ansehen
Gebühr: 100,00
Online-Seminar: Gesprächskompetenz – Grundlagen der Kommunikation mit Feedback und Zuhören „Gesprächsführung“ als erlernbare Kompetenz
Mi. 25.02.2026 10:00
Online
„Gesprächsführung“ als erlernbare Kompetenz

Wer Gesprächspartner/innen wirklich versteht und selbst verstanden wird, erreicht Ziele, gerade in der Tourismusbranche schneller. Dabei helfen Kommunikationsregeln und psychologisches Wissen über Gesprächsführung. Dieses Online-Seminar zielt darauf ab, den Teilnehmer/innen die grundlegenden Fähigkeiten und Techniken der effektiven Gesprächsführung zu vermitteln. Trainieren Sie in diesem Online-Gruppencoaching, praxiserprobte Gesprächstechniken, um im Umgang mit Ihrem Gegenüber noch überzeugender zu kommunizieren! Inhaltsauszug: Kommunikationsmodelle – bewusstes Verstehen von Kommunikation. Sach- und Beziehungsebene – Zwischen den Zeilen lesen und explizit kommunizieren. ​Tools für die Gesprächsführung – Klares Senden und Empfangen von Nachrichten. Darauf können Sie sich freuen: Das Training lebt von einer ausgewogenen Mischung aus Gesprächs- und Verhaltensübungen, Rollenspielen und der Darstellung und Diskussion der wesentlichen fachlichen Grundlagen. Reflexion und Feedback in Kleingruppen und vom Trainer. Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter/innen, die ihre Gesprächskompetenz überprüfen und optimieren wollen.

Kursnummer BQT30021
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Gebühr: 75,00
Faszientraining in Bewegung bleiben
Mi. 25.02.2026 16:15
Cham
in Bewegung bleiben

Wer im Alltag und im Sport schmerzfrei, beweglich und vital bleiben möchte, sollte auch etwas für sein Bindegewebe (Faszien) tun! Faszien spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Beweglichkeit. Das muskuläre Bindegewebe überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan, sorgt für Schutz und Stoffwechsel der inneren Organe und unterstützt eine schöne Körperform. Faszien können mit der Zeit verkleben bzw. verfilzen und z.B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulter- oder Knieprobleme, sogar Fußproblem wie Fersensporn usw. oder Beweglichkeitsprobleme verursachen. Deshalb sollte das Bindegewebe gezielt trainiert werden.

Kursnummer BQ38400
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Gebühr: 33,30
Italienisch A1.1 - Folgekurs
Mi. 25.02.2026 16:30
Bad Kötzting

Quereinsteiger mit ganz geringen Vorkenntnissen der italienischen Sprache sind willkommen.

Kursnummer BQ43315
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Gebühr: 50,00
Mehr Konzentration für Kinder und Jugendliche
Mi. 25.02.2026 16:30
Waldmünchen

Lässt sich Ihr Kind schnell ablenken und bleibt nicht lange konzentriert? Die gute Nachricht: Konzentration und Achtsamkeit kann man trainieren. Und das Beste daran: Diese Konzentrationsübungen machen sogar Spaß. Konzentrierte Kinder nehmen vom Unterricht mehr mit, die Hausaufgaben gehen schneller, der Druck sinkt und die Erfolgsaussichten steigen. Dieser Kurs ist für Kinder jedes Schulalters geeignet. Bei Bedarf und Möglichkeit wird in Gruppen aufgeteilt.

Kursnummer BQ75523
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Gebühr: 60,00
„After Work - Session zur Kommunalwahl 2026“ Am 8. März 2026 ist es wieder soweit: Bayern wählt.
Mi. 25.02.2026 17:00
Online
Am 8. März 2026 ist es wieder soweit: Bayern wählt.

Am 8. März 2026 ist es wieder soweit: Bayern wählt. Im Rahmen einer Online-Session informiert die Bayerische Landeszentrale für politische Bildungsarbeit über die Kommunalwahl 2026 und steht für Fragen zur Verfügung. Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich direkt unter folgendem Link zum Vortrag an: https://vhs.link/qznVtC Anschließend erhalten Sie den Zugangslink.

Kursnummer BQ1741
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Gebühr: kostenlos
Die Kunst der Kürze Einstieg in die Stenografie
Mi. 25.02.2026 17:00
Cham
Einstieg in die Stenografie

Sie möchten Stenografie ganz neu lernen? In diesem Kurs unserer erfahrenen Referentin, Frau Kraus-Preischl, können Sie Kurzschrift von Grund auf erlernen oder und immer weiter vertiefen. Im Anfängerkurs steigen Sie Schritt für Schritt in die beinahe vergessene Kunst der Deutschen Einheitskurzschrift ein. Mit einfachen Zeichen schreiben Sie bald deutlich schneller mit – ob im Alltag, im Beruf oder ganz privat. Und ganz nebenbei beherrschen Sie eine Schrift, die für Uneingeweihte wie eine kleine Geheimschrift wirkt. Ideal für alle, die Freude am Schreiben und an kleinen Herausforderungen haben.

Kursnummer BQ51905
Kursdetails ansehen
Gebühr: 100,00
Jumping® Fitness Mitreißendes Workout auf dem Trampolin
Mi. 25.02.2026 17:00
Cham
Mitreißendes Workout auf dem Trampolin

Eintöniges Cardio-Training war gestern, Jumping® ist heute! Schweißtreibend, dynamisch - ein Workout mit Fun-Faktor. Das Training auf unseren brandneuen Mini-Trampolinen verbessert nicht nur die Ausdauer, es schult gleichzeitig die Koordination, die stabilisierende Tiefenmuskulatur, schont dabei die Gelenke und ist ideal zum Kalorienverbrennen. Und da wären noch die Glückshormone, die bei jedem Training ausgeschüttet werden und den Stressabbau begünstigen. In den 60 Minuten werden einfache Choreographien aus verschiedenen Grundschritten und Jumps zu mitreißender Musik aufgebaut. Keine Angst: Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, jeder springt seinem Niveau angepasst: entweder mit weniger Dynamik oder aber mit mehr Kraft und höherer Frequenz.

Kursnummer BQ37923
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Beckenbodentraining für Frauen - Grundkurs nach dem BeBo®-Konzept
Mi. 25.02.2026 17:15
Cham
nach dem BeBo®-Konzept

In diesem 7- wöchigen Kurs wird die Anatomie erklärt, der Aufbau und die Funktion des Beckenbodens. Ziel ist  die Verbesserung der Körperhaltung und Wahrnehmung, die in den Alltag integriert werden können um den Beckenboden zu entlasten und bis ins hohe Alter Funktionsfähig zu halten. Die Teilnehmerinnen bekommen vor Kursbeginn einen Anamnesebogen zugeschickt. Diesen bitte am 1. Kurstag ausgefüllt mitbringen. Dieser Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs und richtet sich nicht an Schwangere. Die Kursleiterin ist nach dem BeBo®-Konzept zertifiziert.

Kursnummer BQ36838
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Gebühr: 70,00
Pilates Flow für alle Level geeignet
Mi. 25.02.2026 17:15
Bad Kötzting
für alle Level geeignet

Dieser sanfte, fließende Pilateskurs eignet sich für alle Level, egal ob Einsteiger oder mit Vorkenntnissen. Im Mittelpunkt stehen harmonische Bewegungsabläufe, die nach den Prinzipien von Pilates aufgebaut sind: kontrolliert, achtsam und kraftvoll. Mit einfachen, entspannenden Bewegungsabfolgen wird die Muskulatur, insbesondere das sogenannte Powerhouse -die Körpermitte- gekräftigt. Die bewusste Atmung begleitet jede Übung und unterstützt das Körpergefühl sowie die innere Balance. Die Bewegungsabläufe finden im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck statt – eine Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.

Kursnummer BQ36463
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Gebühr: 33,30
Pilates für Anfänger Einsteigerkurs für ganzheitliches Körpertraining
Mi. 25.02.2026 17:15
Cham
Einsteigerkurs für ganzheitliches Körpertraining

Entdecken Sie die Welt von Pilates, einer sanften und dennoch effektiven Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Körpermitte, Flexibilität und Körperbewusstsein konzentriert. Unser Kurs "Pilates für Anfänger" bietet Ihnen einen umfassenden Einstieg in die Grundprinzipien und Techniken dieser beliebten Fitnessdisziplin. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Basisübungen kennen. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie ihren Weg zu einem stärkeren, flexibleren und ausgeglicheneren Ich!

Kursnummer BQ36397
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Gebühr: 33,30
Canva-Workshop: Visuell starke Präsentationen erstellen Webinar
Mi. 25.02.2026 17:45
Online
Webinar

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/vuDx-FQAcqY Kursinhalte: Präsentationsarten, Übergänge, Animationen, Erstellung einer Präsentation, Aufnahme einer Präsentation

Kursnummer BQ585072
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Gebühr: 29,30
Italienisch für Anfänger
Mi. 25.02.2026 18:00
Bad Kötzting

Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse der italienischen Sprache. Gemeinsam lernen wir: -wichtige Vokabeln -erste einfache Sätze -grundlegende Grammatik Nach diesem Kurs können Sie sich anderen vorstellen, ein Essen bestellen, sich eben schon ein bisschen verständigen.

Kursnummer BQ43105
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Gebühr: 99,00
Spanisch für Anfänger
Mi. 25.02.2026 18:00
Bad Kötzting

Suchen Sie einen leichten und motivierenden Einstieg in die spanische Sprache? In diesem Anfängerkurs lernen wir gemeinsam: -wichtige Vokabeln -erste einfache Sätze -grundlegende Grammatik Nach diesem Kurs können Sie sich anderen vorstellen, ein Essen bestellen, sich eben schon ein bisschen verständigen.

Kursnummer BQ44108
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Gebühr: 50,00
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