Dieser Workshop integriert moderne Psychologie mit traditionellem Yoga. Sie lernen, wie verschiedene Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist wirken und wie Ihnen Yoga dabei helfen kann mit Stress im Alltag umzugehen. Der Workshop enthält psychologische Übungen zum Stressmanagement und natürlich auch klassische Yoga Elemente wie Meditation, Asana-Praxis (Yoga-Haltungen), Pranayama-Praxis (Atemtechniken). Sie lernen Ihre Frühwarnzeichen für Stress kennen und erfahren, an welcher Stelle Ihnen Yoga helfen kann, die innere Ruhe wieder zu finden. Natürlich probieren Sie das auch gleich aus! Freuen Sie sich auf eine gesunde Mischung aus aktiven Yoga-Flows mit entspannender Meditation und Übungen, durch die Sie sich selbst ein bisschen besser kennen lernen. Dieser Workshop ist für alle Menschen geeignet, die gleichzeitig aktiviert und entspannt durch ihr Leben gehen möchten.