VHS Cham online
Office-Kenntnisse sind für alle Menschen in Deutschland sehr wichtig. Man braucht Word für das Schreiben von Briefen und Dokumenten oder z.B. für Bewerbungsunterlagen bei der Arbeitssuche. In diesem Kurs lernen wir zusammen die Software "Word" kennen - in deutscher Sprache. Der Kurs ist in Hybrid-Form, das heißt: Sie können in den Kursräumen der VHS in Cham persönlich teilnehmen oder online über das Videokonferenzsystem Zoom. Wir benutzen das Buch "Word 2021 Grundkurs kompakt - Effizient, einfach und schnell alles Wichtige zu Word 2021" des Herdt-Verlages. Es kostet 14,95 €.
Der Umgang mit Diktatoren hat die bundesdeutsche Demokratie von Anfang an herausgefordert. Frank Bösch zeigt auf der Grundlage umfassender Archivrecherchen, welche Interessen dabei aufeinandertrafen und was in den Hinterzimmern besprochen und angebahnt wurde. Mit den Regierungen wandelte sich der Austausch mit Autokratien in Südamerika, Ostasien oder im Ostblock. Durch gesellschaftlichen Protest gewannen Werte und Sanktionen allmählich an Bedeutung. Doch der wirtschaftsorientierte Pragmatismus blieb das vorherrschende Muster, das die Geschichte der Bundesrepublik zutiefst prägte. Frank Bösch lehrt Europäische Geschichte des 20. Jahrhunderts an der Universität Potsdam und ist Direktor des Leibniz-Zentrums für Zeithistorische Forschung Potsdam (ZZF).
In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Der Übungsmix aus präventivem Rücken- und Bauchmuskel-Training, kombiniert einen Cardio-Aufwärmprogramm und koordinativen Übungen. Der perfekte Ausgleich zum sitzenden Alltag. Die Intensität im Kurs Rücken-Power ist höher als in den Kursen Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik und setzt eine gute Verfassung der Teilnehmer voraus. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.
Alte Briefe, Kochrezepte und Postkarten sind in einer Schrift geschrieben, die nicht wie die heute gebräuchliche Schreibschrift, sondern ein bisschen unleserlich aussieht? Dann könnte es sich um Spitzfederkurrent, Deutsche Schreibschrift oder Sütterlin-Schrift handeln. Im Kurs lernen Sie von Grund auf die gebräuchlichen Formen der Deutschen Schreibschrift aus dem 20. und 19. Jahrhundert kennen. Wir trainieren das Lesen dieser Schreibschriften anhand von Vorlagen in Schönschrift, um uns dann an Originaldokumente zu wagen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte registrieren Sie sich vor Kursbeginn auf der vhs.cloud: Der virtuelle Kursraum ist dort ab 11.10. mit vorbereitenden Übungen und Informationen zugänglich. Nach dem Kurs können Sie noch 2 Wochen betreut üben, um Ihre neuen Kenntnisse zu festigen.
In diesem Kurs lernen Sie mit praktischen Beispielen die wichtigsten Funktionen von Excel kennen. Sie sehen die Möglichkeiten dieses Tabellen-Kalkulation-Programms für die Arbeit und für Zuhause. Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit PC-Grundkenntnissen geeignet. Der Kurs ist in Hybrid-Form, das heißt: Sie können in den Kursräumen der VHS in Cham persönlich teilnehmen oder online über das Videokonferenzsystem Zoom. Wir benutzen das Buch "Excel 2021 Grundkurs kompakt - Effizient, einfach und schnell" des Herdt-Verlages. Es kostet 14,95 €.
Resilienztraining Was ist Resilienz und wie können wir sie im Alltag stärken? Der Begriff Resilienz kommt aus dem Lateinischen und bedeutet Widerstandsfähigkeit. Das Leben bringt Sonnen- aber auch Schattenseiten mit sich. Wie kommen wir mit den Schattenseiten zurecht? Wie stehen wir sie durch? Passen wir uns an und finden dann neue Strategien? Im besten Fall gehen wir aus Krisen gestärkt heraus, das ist Resilienz. Resilienz ist kein Schicksal, sie ist erlern- und trainierbar. Wir beschäftigen uns mit den Fragen: „Was gibt uns Kraft? Was motiviert uns? Was hält uns gesund?“ Wir erkunden die 7 Säulen der Resilienz. Wir machen verschiedene Übungen dazu inklusive Notfallstrategien für Stresssituationen.
In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Der Übungsmix aus präventivem Rücken- und Bauchmuskel-Training, kombiniert einen Cardio-Aufwärmprogramm und koordinativen Übungen. Der perfekte Ausgleich zum sitzenden Alltag. Die Intensität im Kurs Rücken-Power ist höher als in den Kursen Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik und setzt eine gute Verfassung der Teilnehmer voraus. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.
Der Kurs richtet sich an alle, die schon erste Erfahrungen beim Lesen der Deutschen Schreibschrift, häufig auch Sütterlin-Schrift genannt, gesammelt haben und in Übung bleiben wollen. Wir beschäftigen uns vor allem mit Originaltexten aus dem 20. und 19. Jahrhundert, auf Wunsch auch mit Texten aus dem 18. Jahrhundert. Neben den Buchstaben üben wir das Lesen von Zahlen und das Erkennen und Deuten von Abkürzungen. Für schwer lesbare Handschriften machen wir uns mit Strategien vertraut, die deren Entzifferung erleichtert. Für das gemeinsame Üben können wir – bei rechtzeitiger Abgabe – auch mit Ihren Schriftstücken arbeiten. Lesekenntnisse der Deutschen Schreibschrift werden vorausgesetzt. Bitte registrieren Sie sich vor Kursbeginn auf der vhs.cloud: Der virtuelle Kursraum ist dort ab 11.11. zugänglich für das Bereitstellen Ihrer Beispiele. Dort finden Sie außerdem vorbereitende Informationen zum Kurs.
In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Der Übungsmix aus präventivem Rücken- und Bauchmuskel-Training, kombiniert einen Cardio-Aufwärmprogramm und koordinativen Übungen. Der perfekte Ausgleich zum sitzenden Alltag. Die Intensität im Kurs Rücken-Power ist höher als in den Kursen Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik und setzt eine gute Verfassung der Teilnehmer voraus. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.
Der Eintritt ins Berufsleben, der Beginn einer Partnerschaft oder Ehe, die Elternschaft, der Auszug der Kinder, die Wechseljahre, Trennung oder Scheidung, Umzüge, das Ende des Berufslebens, der Verlust eines geliebten Menschen… All das sind Lebensübergänge, die durch bedeutsame Veränderungen, Entwicklungen oder Ereignisse gekennzeichnet sind. Die Herausforderungen dazu sind vielseitig und emotional. Wir müssen uns an neue Rollen, Identitäten und Lebensumstände anpassen. Die Art und Weise, wie wir damit umgehen, hängt von persönlichen Ressourcen, individuellen Bewältigungsstrategien und unserer sozialen Einbindung ab. Übergänge sind immer auch Chancen für persönliches Wachstum und Entwicklung, auch wenn Angst, Unsicherheit und Verlustgefühle damit einhergehen. In diesem Workshop erkunden wir die verschiedenen Übergänge (individuell auf die Teilnehmer abgestimmt) und finden Strategien, um damit gut umgehen zu können.
In diesem Kurs dreht sich alles um Quellen und wie Sie diese für Ihre Familiengeschichte auswerten können. Angefangen bei den Erzählungen der Großeltern, über Briefe, Fotos und Aufzeichnungen staatlicher oder kirchlicher Stellen erfahren Sie, welche Informationen zu Ihren Vorfahren Sie darin entdecken können, wie Sie an die Quellen kommen und wie Sie die daraus gewonnenen Informationen mithilfe von Computerprogrammen erfassen, ordnen und verwalten können. Auch eine zweckmäßige Aufbewahrung zuhause vorhandener familiengeschichtlicher Dokumente wird im Kurs vorgestellt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte registrieren Sie sich vor Kursbeginn auf der vhs.cloud: Der virtuelle Kursraum mit Informationen und Materialien ist dort ab 17.1. zugänglich.
QM ist aus der heutigen Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken, Grundlagen zu kennen ist für jede/n Arbeitnehmer*in sehr hilfreich. Das Seminar vermittelt die Inhalte der DIN EN ISO 9001:2015, dem weltweit meistverbreiteten QM-System, und die praktische Umsetzung der Anforderungen speziell in KMU (= kleine und mittlere Unternehmen). Damit gelingt Ihnen ein Einstieg in das Qualitätsmanagement und das Verständnis der grundlegenden Anforderungen. Sie sind damit in der Lage, bei prozessorientierten Managementsystemen mitzuwirken. Anhand von Einzel- und Gruppenarbeiten erhalten Sie einen Überblick über spezifische Norminhalte und deren Anwendung in der QM-Praxis. Mit vielen praktischen Muster-Beispielen. Für Mitarbeiter*innen kleiner und mittelständischer Unternehmen mit keiner oder geringer QM-Erfahrung, sowie für Interessierte, die Interesse haben, ein QM-System zu betreuen.
Kirchenbücher – bzw. Matrikel – sind eine wichtige Quelle für familiengeschichtliche Forschung. Seit mehreren Jahrhunderten halten sie Taufen, Heiraten und Sterbefälle fest. Für die Zeit vor 1876, als Standesämter eingeführt wurden, sind sie meist die einzige Quelle, die diese persönlichen Ereignisse aufzeichnete. Im Kurs lernen Sie Aufbau und Besonderheiten katholischer und evangelischer Kirchenbücher kennen und erfahren, wie Sie am besten vorgehen bei der Suche nach Ihren Vorfahren. Gemeinsam erproben wir Recherchestrategien an online zugänglichen Kirchenbüchern auf Plattformen wie Matricula, Archion und Porta fontium. Anschließend haben Sie Gelegenheit, diese Strategien für Ihre Vorfahren zu testen. Sie erfahren auch, wie Sie sich in Kirchenbucheinträgen zurechtfinden, die auf Latein oder Tschechisch verfasst sind. Lesekenntnisse älterer Handschriften sind von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig. Bitte registrieren Sie sich vor Kursbeginn auf der vhs.cloud: Der virtuelle Kursraum mit Informationen und Materialien ist dort ab 14.2. zugänglich. Dort können Sie im Vorfeld die inhaltlichen Schwerpunkte mitbestimmen. Zusätzlich stehen Ihnen vor und nach dem Kurs Infos und Materialien zur Verfügung. Die Kursteilnahme beinhaltet außerdem einen kostenlosen Testzugang zur Kirchenbuchplattform "Archion".
In Vorbereitung auf das anstehende Frühjahrs Vogelkonzert verrät Dr. Angelika Nelson, Ornithologin beim Landesbund für Vogel- und Naturschutz (LBV) ein paar Tricks und Merksprüche, wie Sie heimische Vogelarten sicher an ihrem Gesang erkennen können. Dabei erfahren Sie auch warum und wie Vögel singen, und lernen ein paar häufige Arten am Gesang zu erkennen. Gelerntes hilft Ihnen weitere Vogelarten selbst zu bestimmen.
In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Der Übungsmix aus präventivem Rücken- und Bauchmuskel-Training, kombiniert einen Cardio-Aufwärmprogramm und koordinativen Übungen. Der perfekte Ausgleich zum sitzenden Alltag. Die Intensität im Kurs Rücken-Power ist höher als in den Kursen Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik und setzt eine gute Verfassung der Teilnehmer voraus. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.
Je weiter wir in der Zeit zurückgehen, desto fremdartiger werden die Tauf-, Heirats- und Sterbeeinträge in Kirchenbüchern, die uns Auskunft über die Lebensdaten unserer Vorfahren, ihre Berufe, Herkunft etc. geben. Das Schriftbild unterscheidet sich von der im 20. Jahrhundert üblichen Deutschen Schreibschrift und auch von dem der heute gebräuchlichen Lateinischen Schreibschrift. In diesem Kurs geht es neben dem Entziffern von Kirchenbucheinträgen aus dem Zeitraum von ca. 1850 bis 1700 um das Verständnis von damals verwendeten Formulierungen. Sie lernen Hilfsmittel und Strategien zum Entschlüsseln lateinischer Einträge oder veralteter deutscher Wörter kennen, sodass Sie den ganzen Inhalt älterer Kirchenbucheinträge für Ihre familiengeschichtliche Forschung nutzen können. Im Kurs gehen wir auch auf Ihre Beispiele ein, wenn Sie diese rechtzeitig bereitstellen. Bitte registrieren Sie sich vor Kursbeginn auf der vhs.cloud: Der virtuelle Kursraum mit Informationen und Materialien ist dort ab 14.3. zugänglich für die Bereitstellung Ihrer Beispiele. Die Kursteilnahme beinhaltet außerdem einen kostenlosen Testzugang zur Kirchenbuchplattform „Archion“.
In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Der Übungsmix aus präventivem Rücken- und Bauchmuskel-Training, kombiniert einen Cardio-Aufwärmprogramm und koordinativen Übungen. Der perfekte Ausgleich zum sitzenden Alltag. Die Intensität im Kurs Rücken-Power ist höher als in den Kursen Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik und setzt eine gute Verfassung der Teilnehmer voraus. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.
In entspannter Atmosphäre teilen wir persönliche Geschichten und Lebenserfahrungen. Durch Biografiearbeit schöpfen wir Kraft und bekommen Inspirationen für die Zukunft. Geführte Übungen zur Selbstreflexion (geführte Meditationen oder kleine schriftliche Aufgaben) regen zum Erinnern und Festhalten von Lebensereignissen an. Kreative Aktivitäten wie Schreiben, Malen oder Gestalten von Collagen stellen Lebensgeschichten visuell dar und helfen uns, Emotionen auszudrücken. Eine gemeinsame Reflexion und Diskussion runden den Workshop ab.
Lassen Sie sich von Gerlinde Hartl ins 19. Jahrhundert entführen. Sie erzählt, wie die Bürstenmacherzunft zum Opa "dem Birschdara Sepp" und letztendlich auch zu ihr kam. Vor allem sind Bürsten schon lange nicht mehr nur zum "Schuhe bürsten" da. Die Bürsten können auch einen wertvollen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten. Seien Sie gespannt!
In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Der Übungsmix aus präventivem Rücken- und Bauchmuskel-Training, kombiniert einen Cardio-Aufwärmprogramm und koordinativen Übungen. Der perfekte Ausgleich zum sitzenden Alltag. Die Intensität im Kurs Rücken-Power ist höher als in den Kursen Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik und setzt eine gute Verfassung der Teilnehmer voraus. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.