Zum Hauptinhalt springen

HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. April 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    1 Montag 28. April 2025 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 2
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    2 Montag 05. Mai 2025 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 3
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    3 Montag 12. Mai 2025 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 4
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    4 Montag 19. Mai 2025 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 5
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    5 Montag 26. Mai 2025 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 6
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    6 Montag 02. Juni 2025 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1

HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

04.04.25 06:59:45
Diese Website verwendet Cookies, um Ihnen die bestmögliche Nutzung unserer Website zu ermöglichen.
Cookie Einstellungen

Datenschutz

Cookies sind kleine Datenmengen, die von einer Website gesendet und vom Webbrowser des Nutzers während des Surfens auf dem Computer des Nutzers gespeichert werden. Ihr Browser speichert jede Nachricht in einer kleinen Datei, die Cookie genannt wird. Wenn Sie eine weitere Seite vom Server anfordern, sendet Ihr Browser das Cookie an den Server zurück. Cookies wurden als zuverlässiger Mechanismus für Websites entwickelt, um sich Informationen zu merken oder die Surfaktivitäten des Benutzers aufzuzeichnen. Bitte willigen Sie in die Verwendung von Cookies ein. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.Datenschutz

×
Notwendig

Notwendig

Diese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen beispielsweise sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies ebenfalls erkennen, ob Sie in Ihrem Profil eingeloggt bleiben möchten, um Ihnen unsere Dienste bei einem erneuten Besuch unserer Seite schneller zur Verfügung zu stellen.

Matomo
Aus
An

Matomo

Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir anonymisierte Daten für Statistiken und Analysen. Mithilfe dieser Cookies können wir beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts ermitteln und unsere Inhalte optimieren.

Betroffene Dienste:
  • Matomo