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Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit

Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und ein Getränk

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    1 Donnerstag 26. Juni 2025 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    • 2
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    2 Donnerstag 03. Juli 2025 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    • 3
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    3 Donnerstag 10. Juli 2025 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    • 4
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    4 Donnerstag 17. Juli 2025 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    • 5
    • Donnerstag, 24. Juli 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    5 Donnerstag 24. Juli 2025 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    • 6
    • Donnerstag, 31. Juli 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    6 Donnerstag 31. Juli 2025 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2

Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit

Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und ein Getränk

02.04.25 18:44:29