Bodyforming - Fit und gelassen

ein effektives Ganzkörper-Workout

Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.

Material

Bitte mitbringen: Matte und Trinkflasche

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 02. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Donnerstag • 02. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 2
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 7
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 8
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 9
- Donnerstag, 13. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
9 Donnerstag • 13. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 10
- Donnerstag, 20. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
10 Donnerstag • 20. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 11
- Donnerstag, 27. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
11 Donnerstag • 27. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 12
- Donnerstag, 03. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
12 Donnerstag • 03. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 13
- Donnerstag, 10. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
13 Donnerstag • 10. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1