Pilates

für Anfänger und Fortgeschrittene

Entdecken Sie die Welt von Pilates – eine vielseitige Trainingsmethode, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Pilates stärkt Ihre Körpermitte, verbessert die Flexibilität und fördert das Körperbewusstsein. Unser Kurs "Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene" bietet einen umfassenden Einstieg in die Grundlagen und Techniken dieser beliebten Fitnessdisziplin. Mit einer Mischung aus kräftigenden Bewegungsabläufen, intensiver Körperwahrnehmung und gezielter Atemtechnik, basierend auf dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates, lernen Sie nicht nur die Basisübungen kennen, sondern auch Varianten für fortgeschrittene Übende. Melden Sie sich jetzt an und finden Sie Ihren Weg zu einem stärkeren, flexibleren und ausgeglicheneren Selbst – egal, ob Sie gerade anfangen oder Ihre Pilates-Praxis vertiefen möchten!

Material

Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Samstag, 28. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
1 Samstag • 28. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 2
- Samstag, 05. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
2 Samstag • 05. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 3
- Samstag, 12. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
3 Samstag • 12. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 4
- Samstag, 19. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
4 Samstag • 19. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 5
- Samstag, 26. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
5 Samstag • 26. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 6
- Samstag, 02. August 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
6 Samstag • 02. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum