Wirbelsäulengymnastik 55+

Beweglich bleiben bis ins hohe Alter

In diesem Kurs finden sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule statt. Dadurch kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die allgemeine Körperhaltung verbessert werden. Wenn Sie Spaß an körperlicher Aktivität haben und Ihr Wohlbefinden steigern möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Alle Altersgruppen ab 55+ sind herzlich Willkommen.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Turnschuhe oder rutschfeste Socken, lockere Kleidung, Handtuch, Unterlage (Matte oder Decke), Getränk

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 16:45 – 17:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 16:45 – 17:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 16:45 – 17:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 16:45 – 17:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 3
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 16:45 – 17:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 16:45 – 17:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 4
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 16:45 – 17:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 16:45 – 17:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 5
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 16:45 – 17:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 16:45 – 17:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 6
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 16:45 – 17:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 16:45 – 17:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1