Pilates (60 min)
für Anfänger und Fortgeschrittene (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Montag • 13. Januar 2025 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Montag • 20. Januar 2025 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Montag • 27. Januar 2025 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Montag • 03. Februar 2025 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Montag • 10. Februar 2025 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Montag • 17. Februar 2025 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Montag • 24. Februar 2025 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Montag • 10. März 2025 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Pilates (60 min)
für Anfänger und Fortgeschrittene (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
-
Gebühr85,00 €
- Kursnummer: BP31690
-
StartMo. 13.01.2025
18:50 UhrEndeMo. 10.03.2025
19:50 Uhr
Dozent*in:
Nadine Ascherl
Geschäftsstelle: Cham
