Yoga

Sanftes Üben, Meditation und mehr

Sanfte Yoga-Haltungen (Asanas) und -Flows sowie klassische Atem-Übungen (Pranayamas) dehnen, stärken und wirken energetisierend auf den gesamten Körper. Durch Entspannung und Ausgleich zwischen den Übungen erfolgt keine Überlastung. Angeleitete Meditationen führen zu Selbsterfahrung, innerer Stille, Harmonie und Gelassenheit.
Tiefen-Entspannung, Wissenswertes zu Yoga-Philosophie, Chakra-Lehre (Energie-Zentren), Mudras (Hand- und Fingerhaltungen) und Mantras (Silben und Klänge) runden den Kursinhalt ab.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.

Material

Bitte mitbringen: Übungsmatte, leichte Decke, Sitzkissen, bei Bedarf flaches (Kopf-) Kissen (ca. 40-60x40 cm), bequeme Kleidung, warme Socken.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
1 Montag • 13. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
2 Montag • 20. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
3 Montag • 27. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
4 Montag • 03. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
5 Montag • 10. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
6 Montag • 17. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
7 Montag • 24. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr