Yin Yoga

Yoga für die Faszien

Im Gegensatz zum yang-betonten Hathayoga werden die Übungen (Asanas) passiv und ohne muskuläre Anspannung ausgeführt. Die behutsamen Dehnübungen helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und zugleich den Geist beruhigen und entspannen.
Yin Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, 1 Handtuch, Kissen, 1-2 Decken und falls vorhanden Yoga-Bolster

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 17. Januar 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
1 Freitag • 17. Januar 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 2
- Freitag, 24. Januar 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
2 Freitag • 24. Januar 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 3
- Freitag, 31. Januar 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
3 Freitag • 31. Januar 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 4
- Freitag, 07. Februar 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
4 Freitag • 07. Februar 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 5
- Freitag, 14. Februar 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
5 Freitag • 14. Februar 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 6
- Freitag, 21. Februar 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
6 Freitag • 21. Februar 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 7
- Freitag, 28. Februar 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
7 Freitag • 28. Februar 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 8
- Freitag, 14. März 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
8 Freitag • 14. März 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 9
- Freitag, 21. März 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
9 Freitag • 21. März 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr
- 10
- Freitag, 28. März 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
10 Freitag • 28. März 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr