Yoga für die Wirbelsäule
durch Yoga Rückenproblemen vorbeugen
Diese Yogastunde ist eine Kombination aus kräftigenden Übungen sowie einfachen Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga kombiniert mit Funktionsgymnastik, Stretching und Balance-Elementen.
Gerade, wenn man zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigt, kann sich solch ein regelmäßiges Training sehr positiv auf den Körper auswirken. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Durchblutung, kann Gelenks-und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt und Verhärtungen und Ungleichgewichten in der Muskulatur entgegengewirkt werden.
Eine 12-15 minütige Tiefenentspannung rundet die Kursstunde ab und kann Regenerationsvorgänge einleiten sowie den Stressabbau fördern.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten und ist sowohl für Einstiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Gerade, wenn man zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigt, kann sich solch ein regelmäßiges Training sehr positiv auf den Körper auswirken. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Durchblutung, kann Gelenks-und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt und Verhärtungen und Ungleichgewichten in der Muskulatur entgegengewirkt werden.
Eine 12-15 minütige Tiefenentspannung rundet die Kursstunde ab und kann Regenerationsvorgänge einleiten sowie den Stressabbau fördern.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten und ist sowohl für Einstiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Material
Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Isomatte, kleines Handtuch, Decke für Entspannung, evtl. Kissen oder Nackenrolle
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Januar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
1 Freitag • 10. Januar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 2
- Freitag, 17. Januar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
2 Freitag • 17. Januar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 3
- Freitag, 24. Januar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
3 Freitag • 24. Januar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 4
- Freitag, 31. Januar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
4 Freitag • 31. Januar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 5
- Freitag, 07. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
5 Freitag • 07. Februar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 6
- Freitag, 14. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
6 Freitag • 14. Februar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 7
- Freitag, 21. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
7 Freitag • 21. Februar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 8
- Freitag, 28. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
8 Freitag • 28. Februar 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
Yoga für die Wirbelsäule
durch Yoga Rückenproblemen vorbeugen
Diese Yogastunde ist eine Kombination aus kräftigenden Übungen sowie einfachen Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga kombiniert mit Funktionsgymnastik, Stretching und Balance-Elementen.
Gerade, wenn man zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigt, kann sich solch ein regelmäßiges Training sehr positiv auf den Körper auswirken. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Durchblutung, kann Gelenks-und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt und Verhärtungen und Ungleichgewichten in der Muskulatur entgegengewirkt werden.
Eine 12-15 minütige Tiefenentspannung rundet die Kursstunde ab und kann Regenerationsvorgänge einleiten sowie den Stressabbau fördern.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten und ist sowohl für Einstiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Gerade, wenn man zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigt, kann sich solch ein regelmäßiges Training sehr positiv auf den Körper auswirken. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Durchblutung, kann Gelenks-und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt und Verhärtungen und Ungleichgewichten in der Muskulatur entgegengewirkt werden.
Eine 12-15 minütige Tiefenentspannung rundet die Kursstunde ab und kann Regenerationsvorgänge einleiten sowie den Stressabbau fördern.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten und ist sowohl für Einstiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Material
Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Isomatte, kleines Handtuch, Decke für Entspannung, evtl. Kissen oder Nackenrolle
-
Gebühr88,00 €
- Kursnummer: BP35502
-
StartFr. 10.01.2025
19:15 UhrEndeFr. 28.02.2025
20:45 Uhr
Geschäftsstelle: Roding
