Yoga Nidra

Zeit zu entspannen

Möchten Sie einfach mal die Seele baumeln lassen? Entspannen und zur Ruhe finden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Es wird mit einfachen, sanften Yoga-Übungen begonnen (15 Min) danach folgt eine längere Entspannungsphase im Liegen (45 Min.), dem sogenannten Yoga Nidra. Der Körper und der Geist kommen langsam zur Ruhe und dürfen vollkommen entspannen. Der Körper regeneriert sich, Stress wird abgebaut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch mit körperlichen Einschränkungen kann der Kurs besucht werden.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung

Kurstermine 2

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
1 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 2
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
2 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum