Yin-Yoga ist eine meditative und sanfte Form des Yoga, die gezielt auf tiefere Körperschichten wie das Bindegewebe, die Faszien, sowie Bänder und Sehnen wirken kann. Durch längeres Verweilen in den Asanas – den Yogapositionen – werden sanfte Dehnreize gesetzt, die Verklebungen in den Faszien lösen können und die Beweglichkeit fördern. Diese Yin Yoga Praxis kann die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und eignet sich durch ihren achtsamen, langsamen Ansatz für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Der Fokus im Yin-Yoga liegt nicht nur auf der körperlichen Dehnung, sondern auch auf innerer Ruhe und Selbstwahrnehmung. In fließendem Yogaflow entsteht eine bewegte Meditation.

Loslassen - stärken - wahrnehmen: SiKinder lassen beim Yoga ihrer Phantasie freien Lauf und erleben sich durch verschiedene Körperhaltungen. In der aktiven Bewegung stärken sie Kraft, Koordination und Flexibilität. Sie verbessern ihr Körperbewusstsein und das Selbstwertgefühl. In dieser achtsamen Begegnung schafft Eltern-Kind-Yoga eine wohltuende Auszeit. Es bietet einen Raum, in dem die Nähe intensiviert wird und die Eltern-Kind-Beziehung durch gemeinsamen Spaß wachsen kann. Elternteil und Kind öffnen sich ihrem Gegenüber und sprechen von Herzen. Kindgerechte Partnerübungen, einfache Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie Massagen bringen Körper, Geist und Seele beim Wechsel von An- und Entspannung in Balance. Wertvolle Familienzeit entsteht! Info: Die Kursgebühr bezieht sich auf ein Elternteil/Großelternteil plus ein Kind; jedes weitere Kind kostet zusätzlich 10 €. Geeignet für Kinder ab 2,5 Jahren. Bitte bei der Anmeldung Name und Alter des Kindes angeben.