Body Functional

Kraft- und Ausdauertraining

Body Functional ist ein hochintensives Training, das darauf abzielt, alle Muskelgruppen zu trainieren. Der Kurs zielt darauf ab, Kraft, Ausdauer und Funktionalität der Muskulatur zu entwickeln. Funktionelle Übungen duplizieren Bewegungen aus unserem Alltag: Kniebeugen, Heben, Biegen, Pressen, Hindernisse überwinden, Gehen. Das Training erfolgt sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgeräten, die Ihnen helfen, die optimale Belastung zu erreichen. Body Funktional kombiniert Elemente aus Gymnastik, Cardio, Gewichtheben und Kraftübungen. Als Ergebnis erhält Ihr Körper eine anmutige Entlastung.

Kurssprache Ukrainisch/Russisch/Englisch

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
1 Donnerstag • 19. September 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
2 Donnerstag • 26. September 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 3
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
3 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 4
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
4 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 5
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
5 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 6
- Donnerstag, 07. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
6 Donnerstag • 07. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 7
- Donnerstag, 14. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
7 Donnerstag • 14. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 8
- Donnerstag, 21. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
8 Donnerstag • 21. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 9
- Donnerstag, 28. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
9 Donnerstag • 28. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 10
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
10 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 11
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
11 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
- 12
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
12 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum