Selbstverteidigung ab 16 Jahre

Nicht mit Mir!

Konfliktsituationen frühzeitig erkennen und ihnen ausweichen, sowie durch Körpersprache richtige Signale setzen, sind der beste Weg der Selbstverteidigung. Scheitert dieser, braucht es Handlungsoptionen und Strategien - bis hin zur Ultima Ratio - der körperlichen Gegenwehr mit schnellem Entfernen aus der Gefahrenzone! Nicht siegen - gesund nach Hause kommen ist das Ziel!
Ziel des Kurses ist es in sechs Stunden diesen Bogen zu spannen und angepasste Handlungsoptionen zu erlernen.
In diesem Kurs soll das Gefahrenbewusstsein geschult werden und das Einschätzen und Bewerten von Distanzen. Außerdem findet ein funktioneller Kraftaufbau statt mit Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen / ggf. Schreibzeug

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Samstag, 11. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Karateschule Katzberg
1 Samstag • 11. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Karateschule Katzberg
- 2
- Samstag, 18. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Karateschule Katzberg
2 Samstag • 18. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Karateschule Katzberg
- 3
- Samstag, 25. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Karateschule Katzberg
3 Samstag • 25. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Karateschule Katzberg
- 4
- Samstag, 01. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Karateschule Katzberg
4 Samstag • 01. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Karateschule Katzberg
- 5
- Samstag, 08. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Karateschule Katzberg
5 Samstag • 08. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Karateschule Katzberg
- 6
- Samstag, 15. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Karateschule Katzberg
6 Samstag • 15. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Karateschule Katzberg