Hatha-Yoga (90 min)

für Männer (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Yoga war jahrhundertelang eine männliche Domäne, mittlerweile bestehen Yogakurse jedoch - zumindest im westlichen Kulturkreis - vor allem aus weiblichen Teilnehmerinnen. Yoga-interessierte Männer sind in Kursen meist 'allein unter Frauen' und bleiben oft schon deshalb lieber 'draußen'. Doch auch für Männer ist Yoga ein wunderbarer Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag und eine gute Möglichkeit, Muskelkraft und Beweglichkeit, Stressabbau und Entspannung miteinander zu verbinden. Die Auswahl der Übungen berücksichtigt männliche Bedürfnisse und Fähigkeiten: kräftigende Haltungen und dynamische Bewegungsfolgen stehen ebenso auf dem Programm wie Beweglichkeit sowie eine wohltuende Schlussentspannung; diese abwechslungsreiche Stunde spannt einen Bogen ziwschen Aktivität und Ruhe, Kraft und Entspannung.
Dieser Kurs ist geeignet für Männer, die (wieder) ins Yoga einsteigen oder Männer, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und bequeme Kleidung

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
1 Montag • 13. Januar 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
2 Montag • 20. Januar 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
3 Montag • 27. Januar 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
4 Montag • 03. Februar 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
5 Montag • 10. Februar 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
6 Montag • 17. Februar 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
7 Montag • 24. Februar 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 8
- Montag, 03. März 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
8 Montag • 03. März 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 9
- Montag, 10. März 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
9 Montag • 10. März 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 10
- Montag, 17. März 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
10 Montag • 17. März 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 11
- Montag, 24. März 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
11 Montag • 24. März 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr
- 12
- Montag, 31. März 2025
- 20:15 – 21:45 Uhr
12 Montag • 31. März 2025 • 20:15 – 21:45 Uhr