Hatha-Yoga (90 min)

für Schwangere (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Klassische Yogahaltungen sowie sanfte Atemübungen und Meditation begleiten wohltuend und unterstützend die gesamte Schwangerschaft. Zudem sind sie eine hilfreiche Vorbereitung für die kommende Geburt. Ein sorgsames und gezieltes Abwechseln von kräftigenden und dehnenden Übungen sowie ausreichend Raum für ein achtsames In-Sich-Hineinhören können Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper schenken und einen intensiven Kontakt zum Baby ermöglichen, um den anstehenden Veränderungen zuversichtlich und mit Freude entgegenzusehen.
Dieser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

Einstieg jederzeit möglich!

Bei schönem Wetter findet der Kurs im freien statt.

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und bequeme Kleidung

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
1 Montag • 28. April 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
2 Montag • 05. Mai 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
3 Montag • 12. Mai 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
4 Montag • 19. Mai 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
5 Montag • 26. Mai 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
6 Montag • 02. Juni 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 7
- Montag, 23. Juni 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
7 Montag • 23. Juni 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 8
- Montag, 30. Juni 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
8 Montag • 30. Juni 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr