Hatha-Yoga (90 min)

für Schwangere (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Klassische Yogahaltungen sowie sanfte Atemübungen und Meditation begleiten wohltuend und unterstützend die gesamte Schwangerschaft. Zudem sind sie eine hilfreiche Vorbereitung für die kommende Geburt. Ein sorgsames und gezieltes Abwechseln von kräftigenden und dehnenden Übungen sowie ausreichend Raum für ein achtsames In-Sich-Hineinhören können Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper schenken und einen intensiven Kontakt zum Baby ermöglichen, um den anstehenden Veränderungen zuversichtlich und mit Freude entgegenzusehen.
Dieser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

Einstieg jederzeit möglich!

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und bequeme Kleidung

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 18. November 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
1 Montag • 18. November 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 2
- Montag, 25. November 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
2 Montag • 25. November 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 3
- Montag, 02. Dezember 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
3 Montag • 02. Dezember 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 4
- Montag, 09. Dezember 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
4 Montag • 09. Dezember 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 5
- Montag, 13. Januar 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
5 Montag • 13. Januar 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 6
- Montag, 20. Januar 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
6 Montag • 20. Januar 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 7
- Montag, 27. Januar 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
7 Montag • 27. Januar 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr
- 8
- Montag, 03. Februar 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
8 Montag • 03. Februar 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr