Hatha-Yoga (90 min)

achtsamer Einstieg ins Yoga (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Dieser Kurs richtet sich an all jene, die aufgrund körperlicher Einschränkungen, chronischer Schmerzen etc. gerne Yoga praktizieren möchten, sich aber den Anforderungen der üblichen "Yoga Grundstufe" nicht gewachsen fühlen. Die wunderbaren Erfahrungen, die Yoga auf den verschiedenen Ebenen (Körper-Geist-Seele) für uns bereithalten kann, sollen durch dieses Kurskonzept möglichst vielen zugänglich gemacht werden. Insbesondere die behutsamen, z.T. von der Feldenkraismethode inspirierten Übungen aus dem Luna Yoga® eignen sich gut, um diesen achtsamen Einstieg zu finden. Wenn Sie unsicher sind, klären Sie bitte im Vorfeld ab, ob aus ärztlicher Sicht etwas gegen die Teilnahme spricht.
Und dann nur Mut! Es gibt herrlich sanfte Übungen, mit denen sich die Yogawelt im eigenen Tempo und nach individuellem Vermögen und ohne jeglichen Leistungsdruck genüsslich erkunden lässt.

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und bequeme Kleidung

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 18. November 2024
- 13:00 – 14:30 Uhr
1 Montag • 18. November 2024 • 13:00 – 14:30 Uhr
- 2
- Montag, 25. November 2024
- 13:00 – 14:30 Uhr
2 Montag • 25. November 2024 • 13:00 – 14:30 Uhr
- 3
- Montag, 02. Dezember 2024
- 13:00 – 14:30 Uhr
3 Montag • 02. Dezember 2024 • 13:00 – 14:30 Uhr
- 4
- Montag, 09. Dezember 2024
- 13:00 – 14:30 Uhr
4 Montag • 09. Dezember 2024 • 13:00 – 14:30 Uhr
- 5
- Montag, 13. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
5 Montag • 13. Januar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr
- 6
- Montag, 20. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
6 Montag • 20. Januar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr
- 7
- Montag, 27. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
7 Montag • 27. Januar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr
- 8
- Montag, 03. Februar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
8 Montag • 03. Februar 2025 • 13:00 – 14:30 Uhr