Tabata Workout

Das effektive Fatburner-Training

Bei diesem High Intensity Intervall Training, powert man sich mit effektiven Bodyweight-Übungen so richtig aus. Der Mix aus Cardio- und Kraft-Elementen, in kurzen aber knackigen Intervallen treibt den Puls so richtig in die Höhe, danach folgt eine kleine Pause zum Luftholen.
Dieses Fatburner-Workout bringt jeden ordentlich ins Schwitzen und kurbelt den Stoffwechsel stark an, dadurch haben Tabata-Übungen einen besonders langen Nachbrenneffekt und führen schnell zum gewünschten Ergebnis.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 5
- Mittwoch, 09. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
5 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum