Tabata Workout

Das effektive Fatburner-Training

Bei diesem High Intensity Intervall Training, powert man sich mit effektiven Bodyweight-Übungen so richtig aus. Der Mix aus Cardio- und Kraft-Elementen, in kurzen aber knackigen Intervallen treibt den Puls so richtig in die Höhe, danach folgt eine kleine Pause zum Luftholen.
Dieses Fatburner-Workout bringt jeden ordentlich ins Schwitzen und kurbelt den Stoffwechsel stark an, dadurch haben Tabata-Übungen einen besonders langen Nachbrenneffekt und führen schnell zum gewünschten Ergebnis.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 3
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
3 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 4
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
4 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 5
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
5 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 6
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
6 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 7
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
7 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum
- 8
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Stadtbibliothek, Fitnessraum
8 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Stadtbibliothek, Fitnessraum