Jumping Fitness

Mitreißendes Workout auf dem Trampolin

Eintöniges Cardio-Training war gestern, Jumping ist heute! Schweißtreibend, dynamisch - ein Workout mit Fun-Faktor. Das Training auf unseren brandneuen Mini-Trampolinen verbessert nicht nur die Ausdauer, es schult gleichzeitig die Koordination, die stabilisierende Tiefenmuskulatur, schont dabei die Gelenke und ist ideal zum Kalorienverbrennen. Und da wären noch die Glückshormone, die bei jedem Training ausgeschüttet werden und den Stressabbau begünstigen. In den 60 Minuten werden einfache Choreographien aus verschiedenen Grundschritten und Jumps zu mitreißender Musik aufgebaut. Keine Angst: Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, jeder springt seinem Niveau angepasst: entweder mit weniger Dynamik oder aber mit mehr Kraft und höherer Frequenz.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 3
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 4
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 5
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 6
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 7
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 8
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1