HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Montag • 23. September 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Montag • 30. September 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Montag • 04. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Montag • 11. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Montag • 18. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
9 Montag • 25. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
-
Gebühr73,30 €
- Kursnummer: BP37000
-
StartMo. 23.09.2024
20:00 UhrEndeMo. 09.12.2024
21:00 Uhr
Dozent*in:
Sarah Schwarzfischer
Functional Trainerin
Geschäftsstelle: Cham
