Ganzkörpertraining

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Das funktionelle, dynamische Ganzkörper-Trainingsprogramm verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und modernem Coretraining zu einem dynamischen Ganzkörperworkout. Die Übungen werden fließend und im Einklang mit der Atmung ausgeführt, was zur Kräftigung der Muskulatur, Steigerung des Stoffwechsels und Verbesserung der Körperhaltung beiträgt. Im Gegensatz zum isolierten Krafttraining liegt der Fokus auf der ganzheitlichen Aktivierung des Körpers. Das Programm zielt darauf ab, die körperliche Fitness zu steigern und gleichzeitig Entspannung zu fördern. Es eignet sich für Teilnehmer, die eine ausgewogene Mischung aus Herausforderung und Regeneration suchen.

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 7
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
7 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 8
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
8 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum