Functional Fitness

Dein Training für den Alltag

In diesem Kurs werden Übungen durchgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und so die allgemeine Fitness, Stabilität und Mobilität fördern. Dadurch kann die Bewegungsqualität im Alltag verbessert werden.
Es ist nicht nur ein effektives Training, das auf die täglichen Anforderungen des Lebens vorbereitet, sondern es kann auch zu einer Verbesserung der Körperhaltung kommen und zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit. Mit praktischen Atemübungen und Dehn Einheiten werden „kleine Hilfen“ für zwischendurch - zur Anwendung im Alltag - erlernt.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte und ein Getränk

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 18:05 – 19:05 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 18:05 – 19:05 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:05 – 19:05 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:05 – 19:05 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 3
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:05 – 19:05 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
3 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:05 – 19:05 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 4
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:05 – 19:05 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
4 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:05 – 19:05 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 5
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:05 – 19:05 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
5 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 18:05 – 19:05 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 6
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 18:05 – 19:05 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
6 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 18:05 – 19:05 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 7
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 18:05 – 19:05 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
7 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 18:05 – 19:05 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 8
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 18:05 – 19:05 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
8 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 18:05 – 19:05 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2