Bodyforming - Fit und gelassen

ein effektives Ganzkörper-Workout

Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.

Material

Bitte mitbringen: Matte und Trinkflasche

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
1 Montag • 16. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 2
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
2 Montag • 13. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 3
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
3 Montag • 20. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 4
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
4 Montag • 27. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 5
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
5 Montag • 03. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 6
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
6 Montag • 10. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 7
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
7 Montag • 17. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 8
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
8 Montag • 24. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle