Aquafitness

Ganzkörpertraining im Wasser

Dieser Kurs ist ein perfektes Fitness-Training für alle, die Spaß am Wasser haben! Durch den Mix aus verschiedenen Übungen, kommt man selbst im Wasser ganz schön ins Schwitzen. Nach einem spritzigem Warm-Up, werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und zum Abschluss wird sich sanft gedehnt. Um den Spaßfaktor zu erhöhen und die Motivation zu steigern werden die Übungen mit Musik durchgeführt.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.

Material

Bitte mitbringen: Badekleidung
Eintritt ins Bad ist in der Kursgebühr enthalten.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 11. November 2024
- 16:45 – 17:30 Uhr
- Klinikum Maximilian, Hallenbad
1 Montag • 11. November 2024 • 16:45 – 17:30 Uhr Klinikum Maximilian, Hallenbad
- 2
- Montag, 18. November 2024
- 16:45 – 17:30 Uhr
- Klinikum Maximilian, Hallenbad
2 Montag • 18. November 2024 • 16:45 – 17:30 Uhr Klinikum Maximilian, Hallenbad
2 vergangene Termine
- 3
- Montag, 25. November 2024
- 16:45 – 17:30 Uhr
- Klinikum Maximilian, Hallenbad
3 Montag • 25. November 2024 • 16:45 – 17:30 Uhr Klinikum Maximilian, Hallenbad
- 4
- Montag, 02. Dezember 2024
- 16:45 – 17:30 Uhr
- Klinikum Maximilian, Hallenbad
4 Montag • 02. Dezember 2024 • 16:45 – 17:30 Uhr Klinikum Maximilian, Hallenbad
- 5
- Montag, 09. Dezember 2024
- 16:45 – 17:30 Uhr
- Klinikum Maximilian, Hallenbad
5 Montag • 09. Dezember 2024 • 16:45 – 17:30 Uhr Klinikum Maximilian, Hallenbad
- 6
- Montag, 16. Dezember 2024
- 16:45 – 17:30 Uhr
- Klinikum Maximilian, Hallenbad
6 Montag • 16. Dezember 2024 • 16:45 – 17:30 Uhr Klinikum Maximilian, Hallenbad