TABATA-CrossPower
Maximale Effizienz für Ihre Fitness
Sekunden intensive Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, im ständigen Wechsel über mehrere Runden – das ist TABATA. Doch es steckt noch viel mehr dahinter! Dieses Training ist ideal, wenn Sie in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen möchten. Die intensiven Intervalle verbessern Ihre Ausdauer und sorgen dafür, dass Ihr Kalorienverbrauch selbst nach dem Training noch hoch bleibt. Sie werden schneller, fitter und kräftiger, ohne stundenlang trainieren zu müssen.
Die Übungen können individuell variiert und an Ihr Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Profis auf ihre Kosten kommen. Der Zusatz „CrossPower“ bedeutet: Sie trainieren nicht nur Ihre Kraft-Ausdauer effektiv, sondern kombinieren verschiedene Trainingsmethoden – beispielsweise an unterschiedlichen Stationen, in festgelegten Intervallen, mit gezieltem Fokus auf bestimmte Muskelgruppen.
Dieses Training ist intensiv und schweißtreibend, aber in der Gruppe macht selbst die größte Anstrengung Spaß. Stellen Sie sich vor, wie gut es sich anfühlt, Ihre Fortschritte zu sehen: Sie werden ausdauernder, stärker und widerstandsfähiger.
Die Übungen können individuell variiert und an Ihr Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Profis auf ihre Kosten kommen. Der Zusatz „CrossPower“ bedeutet: Sie trainieren nicht nur Ihre Kraft-Ausdauer effektiv, sondern kombinieren verschiedene Trainingsmethoden – beispielsweise an unterschiedlichen Stationen, in festgelegten Intervallen, mit gezieltem Fokus auf bestimmte Muskelgruppen.
Dieses Training ist intensiv und schweißtreibend, aber in der Gruppe macht selbst die größte Anstrengung Spaß. Stellen Sie sich vor, wie gut es sich anfühlt, Ihre Fortschritte zu sehen: Sie werden ausdauernder, stärker und widerstandsfähiger.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Trinken, Matte
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Volksschule Hohenwarth , Turnraum
1 Montag • 13. Januar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Volksschule Hohenwarth , Turnraum -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Volksschule Hohenwarth , Turnraum
2 Montag • 20. Januar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Volksschule Hohenwarth , Turnraum -
- 3
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Volksschule Hohenwarth , Turnraum
3 Montag • 03. Februar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Volksschule Hohenwarth , Turnraum -
- 4
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Volksschule Hohenwarth , Turnraum
4 Montag • 10. Februar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Volksschule Hohenwarth , Turnraum -
- 5
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Volksschule Hohenwarth , Turnraum
5 Montag • 17. Februar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Volksschule Hohenwarth , Turnraum -
- 6
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Volksschule Hohenwarth , Turnraum
6 Montag • 24. Februar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Volksschule Hohenwarth , Turnraum
TABATA-CrossPower
Maximale Effizienz für Ihre Fitness
Sekunden intensive Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, im ständigen Wechsel über mehrere Runden – das ist TABATA. Doch es steckt noch viel mehr dahinter! Dieses Training ist ideal, wenn Sie in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen möchten. Die intensiven Intervalle verbessern Ihre Ausdauer und sorgen dafür, dass Ihr Kalorienverbrauch selbst nach dem Training noch hoch bleibt. Sie werden schneller, fitter und kräftiger, ohne stundenlang trainieren zu müssen.
Die Übungen können individuell variiert und an Ihr Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Profis auf ihre Kosten kommen. Der Zusatz „CrossPower“ bedeutet: Sie trainieren nicht nur Ihre Kraft-Ausdauer effektiv, sondern kombinieren verschiedene Trainingsmethoden – beispielsweise an unterschiedlichen Stationen, in festgelegten Intervallen, mit gezieltem Fokus auf bestimmte Muskelgruppen.
Dieses Training ist intensiv und schweißtreibend, aber in der Gruppe macht selbst die größte Anstrengung Spaß. Stellen Sie sich vor, wie gut es sich anfühlt, Ihre Fortschritte zu sehen: Sie werden ausdauernder, stärker und widerstandsfähiger.
Die Übungen können individuell variiert und an Ihr Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Profis auf ihre Kosten kommen. Der Zusatz „CrossPower“ bedeutet: Sie trainieren nicht nur Ihre Kraft-Ausdauer effektiv, sondern kombinieren verschiedene Trainingsmethoden – beispielsweise an unterschiedlichen Stationen, in festgelegten Intervallen, mit gezieltem Fokus auf bestimmte Muskelgruppen.
Dieses Training ist intensiv und schweißtreibend, aber in der Gruppe macht selbst die größte Anstrengung Spaß. Stellen Sie sich vor, wie gut es sich anfühlt, Ihre Fortschritte zu sehen: Sie werden ausdauernder, stärker und widerstandsfähiger.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Trinken, Matte
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: BP37421
-
StartMo. 13.01.2025
18:30 UhrEndeMo. 24.02.2025
19:45 Uhr
Dozent*in:
Andrea Kroner
Rehasport Übungsleiterin
Geschäftsstelle: Hohenwarth
