Hatha-Yoga (90 min)

für Senioren (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.

Material

Bitte mitbringen: Decke oder Matte, lockere Kleidung

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 7
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
7 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 8
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
8 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 9
- Donnerstag, 06. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
9 Donnerstag • 06. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
- 10
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)
10 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Mehrzweckr (Bereich Aula)