HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 7
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
7 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 8
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
8 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
-
Gebühr53,30 €
- Kursnummer: BP37021
-
StartDo. 09.01.2025
19:00 UhrEndeDo. 27.02.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Christin Höcherl-Markgraf
Geschäftsstelle: Falkenstein
