Pilates

Einsteigerkurs für ganzheitliches Körpertraining

Entdecken Sie die Welt von Pilates, einer sanften und dennoch effektiven Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Körpermitte, Flexibilität und Körperbewusstsein konzentriert. Unser Kurs "Pilates für Anfänger" bietet Ihnen einen umfassenden Einstieg in die Grundprinzipien und Techniken dieser beliebten Fitnessdisziplin. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Basisübungen kennen. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie ihren Weg zu einem stärkeren, flexibleren und ausgeglicheneren Ich!

Material

Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Mehrzweckraum
1 Montag • 13. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Mehrzweckraum
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Mehrzweckraum
2 Montag • 20. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Mehrzweckraum
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Mehrzweckraum
3 Montag • 27. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Mehrzweckraum
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Mehrzweckraum
4 Montag • 03. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Mehrzweckraum
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Mehrzweckraum
5 Montag • 10. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Mehrzweckraum