Bodyforming - Fit und gelassen

ein effektives Ganzkörper-Workout

Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.

Material

Bitte mitbringen: Matte und Trinkflasche

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
1 Montag • 23. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
2 Montag • 30. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
6 Montag • 04. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
7 Montag • 11. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
8 Montag • 18. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
9 Montag • 25. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Volksschule, Turnhalle