Gesunder Rücken

Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit

Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
1 Montag • 13. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
2 Montag • 20. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
3 Montag • 27. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
4 Montag • 03. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
5 Montag • 10. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
6 Montag • 17. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
7 Montag • 24. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
8 Montag • 10. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
9 Montag • 17. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
10 Montag • 24. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 11
- Montag, 31. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
11 Montag • 31. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum