STRONG Nation®

Das ulitmative HITT Workout

STRONG Nation® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 7
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
7 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
- 8
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum
8 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindehaus Martinsneukirchen, Vereinsraum