Hot Iron® 1

ein klares, einfaches Kraftausdauer-Training

Es wird mit einer Langhantel und mit dem eigenem Körpergewicht trainiert. Dadurch kann die Muskelkraft und die allgemeine Ausdauer verbessert werden.
Perfekt für den Einstig oder für fortgeschrittene Sportler zur Verbesserung der Technik mit der Langhantelstange.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk, Matte, feste Turnschuhe

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 22. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
1 Freitag • 22. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 2
- Freitag, 29. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
2 Freitag • 29. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 3
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
3 Freitag • 06. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
- 4
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
4 Freitag • 13. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2