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HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    1 Montag • 23. Juni 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 2
    • Montag, 30. Juni 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    2 Montag • 30. Juni 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 3
    • Montag, 07. Juli 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    3 Montag • 07. Juli 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 4
    • Montag, 14. Juli 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    4 Montag • 14. Juli 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 5
    • Montag, 21. Juli 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    5 Montag • 21. Juli 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 6
    • Montag, 28. Juli 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    6 Montag • 28. Juli 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1

HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

22.11.24 13:00:17