Mobility

Mehr Beweglichkeit für Körper und Geist

Fühlen Sie sich oft steif oder verspannen sich leicht? Möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig die Körperhaltung stärken? Dann ist der Mobility-Kurs genau das Richtige!
In diesem Kurs wird eine dynamische Trainingsmethode vermittelt, die darauf abzielt, Gelenke und Muskeln geschmeidiger zu machen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Egal, ob regelmäßig Sport getrieben wird oder einfach nur mehr Wohlbefinden in den Alltag integriert werden soll – die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet.
Mit gezielten Übungen wird die Flexibilität der Gelenke gesteigert, Verspannungen können gelöst werden und muskuläre Ungleichgewichte ausgeglichen. Dabei steht die gesunde, funktionelle Bewegung im Vordergrund, sodass mit jeder Einheit mehr Leichtigkeit in die Bewegungen kommt und die Belastbarkeit des Körpers verbessert wird.
Es erwartet Sie ein effektives Training, das den Körper fit hält und die Lebensqualität steigert.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
4 Donnerstag • 03. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
- 5
- Donnerstag, 10. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
5 Donnerstag • 10. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum