Bodyforming - Fit und gelassen

ein effektives Ganzkörper-Workout

Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.

Material

Bitte mitbringen: Matte und Trinkflasche

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 30. September 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Montag • 30. September 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 2
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Montag • 07. Oktober 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 3
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 4
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 5
- Montag, 28. Oktober 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Montag • 28. Oktober 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Montag • 04. November 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Montag • 11. November 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Montag • 18. November 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
9 Montag • 25. November 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 12
- Montag, 16. Dezember 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
12 Montag • 16. Dezember 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1