Hatha-Yoga (90 min)
achtsamer Einstieg ins Yoga (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Dieser Kurs richtet sich an all jene, die aufgrund körperlicher Einschränkungen, chronischer Schmerzen etc. gerne Yoga praktizieren möchten, sich aber den Anforderungen der üblichen "Yoga Grundstufe" nicht gewachsen fühlen. Die wunderbaren Erfahrungen, die Yoga auf den verschiedenen Ebenen (Körper-Geist-Seele) für uns bereithalten kann, sollen durch dieses Kurskonzept möglichst vielen zugänglich gemacht werden. Insbesondere die behutsamen, z.T. von der Feldenkraismethode inspirierten Übungen aus dem Luna Yoga® eignen sich gut, um diesen achtsamen Einstieg zu finden. Wenn Sie unsicher sind, klären Sie bitte im Vorfeld ab, ob aus ärztlicher Sicht etwas gegen die Teilnahme spricht.
Und dann nur Mut! Es gibt herrlich sanfte Übungen, mit denen sich die Yogawelt im eigenen Tempo und nach individuellem Vermögen und ohne jeglichen Leistungsdruck genüsslich erkunden lässt.
Und dann nur Mut! Es gibt herrlich sanfte Übungen, mit denen sich die Yogawelt im eigenen Tempo und nach individuellem Vermögen und ohne jeglichen Leistungsdruck genüsslich erkunden lässt.
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und bequeme Kleidung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 18. November 2024
- 13:00 – 14:30 Uhr
1 Montag 18. November 2024 13:00 – 14:30 Uhr -
- 2
- Montag, 25. November 2024
- 13:00 – 14:30 Uhr
2 Montag 25. November 2024 13:00 – 14:30 Uhr -
- 3
- Montag, 02. Dezember 2024
- 13:00 – 14:30 Uhr
3 Montag 02. Dezember 2024 13:00 – 14:30 Uhr -
- 4
- Montag, 09. Dezember 2024
- 13:00 – 14:30 Uhr
4 Montag 09. Dezember 2024 13:00 – 14:30 Uhr -
- 5
- Montag, 13. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
5 Montag 13. Januar 2025 13:00 – 14:30 Uhr -
- 6
- Montag, 20. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
6 Montag 20. Januar 2025 13:00 – 14:30 Uhr -
- 7
- Montag, 27. Januar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
7 Montag 27. Januar 2025 13:00 – 14:30 Uhr -
- 8
- Montag, 03. Februar 2025
- 13:00 – 14:30 Uhr
8 Montag 03. Februar 2025 13:00 – 14:30 Uhr
Hatha-Yoga (90 min)
achtsamer Einstieg ins Yoga (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Dieser Kurs richtet sich an all jene, die aufgrund körperlicher Einschränkungen, chronischer Schmerzen etc. gerne Yoga praktizieren möchten, sich aber den Anforderungen der üblichen "Yoga Grundstufe" nicht gewachsen fühlen. Die wunderbaren Erfahrungen, die Yoga auf den verschiedenen Ebenen (Körper-Geist-Seele) für uns bereithalten kann, sollen durch dieses Kurskonzept möglichst vielen zugänglich gemacht werden. Insbesondere die behutsamen, z.T. von der Feldenkraismethode inspirierten Übungen aus dem Luna Yoga® eignen sich gut, um diesen achtsamen Einstieg zu finden. Wenn Sie unsicher sind, klären Sie bitte im Vorfeld ab, ob aus ärztlicher Sicht etwas gegen die Teilnahme spricht.
Und dann nur Mut! Es gibt herrlich sanfte Übungen, mit denen sich die Yogawelt im eigenen Tempo und nach individuellem Vermögen und ohne jeglichen Leistungsdruck genüsslich erkunden lässt.
Und dann nur Mut! Es gibt herrlich sanfte Übungen, mit denen sich die Yogawelt im eigenen Tempo und nach individuellem Vermögen und ohne jeglichen Leistungsdruck genüsslich erkunden lässt.
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und bequeme Kleidung
-
Gebühr104,00 €
- Kursnummer: BP31608
-
StartMo. 18.11.2024
13:00 UhrEndeMo. 03.02.2025
14:30 Uhr
Dozent*in:
Dr. Carola Seitz
Yogalehrerin
Geschäftsstelle: Cham