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Lieber leichter - Ausgewogen essen und genießen (90 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit vielfältigen Übungen und Geschmackserlebnissen lernen Sie im Kurs Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten und die Vielfältigkeit von Genuss mit allen Sinnen kennen und verstehen. Informationen geben einen Überblick über das, was unter gesunder, ausgewogener und vollwertiger Ernährung zu verstehen ist. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten erweitern können und wie eine eigenverantwortliche und nachhaltige Ernährungsumstellung zu einer individuellen, bedarfsgerechten, das Gewicht stabilisierenden Ernährungsweise gelingen kann. Sie erhalten Tipps für den Einkauf und die schonende, geschmackvolle und umweltbewusste Nahrungszubereitung. Anregungen zu mehr und regelmäßiger Bewegung und Entspannung im Alltag ergänzen das Angebot. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien)Alltag erweitert.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 30. September 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 001
    1 Montag • 30. September 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 001
    • 2
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 001
    2 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 001
    • 3
    • Montag, 14. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 001
    3 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 001
    • 4
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 001
    4 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 001
    • 5
    • Montag, 18. November 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 001
    5 Montag • 18. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 001
    • 6
    • Montag, 25. November 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 001
    6 Montag • 25. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 001
    • 7
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 001
    7 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 001
    • 8
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 001
    8 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 001

Lieber leichter - Ausgewogen essen und genießen (90 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit vielfältigen Übungen und Geschmackserlebnissen lernen Sie im Kurs Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten und die Vielfältigkeit von Genuss mit allen Sinnen kennen und verstehen. Informationen geben einen Überblick über das, was unter gesunder, ausgewogener und vollwertiger Ernährung zu verstehen ist. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten erweitern können und wie eine eigenverantwortliche und nachhaltige Ernährungsumstellung zu einer individuellen, bedarfsgerechten, das Gewicht stabilisierenden Ernährungsweise gelingen kann. Sie erhalten Tipps für den Einkauf und die schonende, geschmackvolle und umweltbewusste Nahrungszubereitung. Anregungen zu mehr und regelmäßiger Bewegung und Entspannung im Alltag ergänzen das Angebot. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien)Alltag erweitert.
19.09.24 18:30:55